这些食谱是常见病的克星,孩子都爱吃!快来试试吧!

时间:2018-07-19 10:51:11 来源:儿童营养师王斌作者:宝宝点击:

导读:[db:简介]
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孩子生病食欲欠佳,

麻麻心又着急,

这不,就有很多麻麻在后台留言:

孩子腹泻什么好?”

孩子便秘什么好?”

孩子感冒什么好?”

孩子什么好?”

……

虽然,孩子生病,对症治疗是关键,

但是,如果在日常生活中辅以食疗

也许能起到意想不到的效果哦~

今天斌姐就来给大家推荐——

6种宝宝常见病食疗方,

麻麻们可以在家试一试。

1、腹泻

腹泻食疗重点预防、合理饮食避免加重腹泻问题,所以需要根据宝宝情况,及时的供给分和安排饮食。一般妈妈需根据宝宝腹泻严重程度逐步调整饮食

腹泻严重期(每天稀便达到5-6次以上)

阶段饮食特点是:好消化、无渣饮食

食物种类:细粮类

推荐食材:大米或大米米粉

食材:大米

做法:大米淘洗干净后,加入七倍,熬制软烂即可。

腹泻缓解期(每天大便次数减少至2-3次,大便逐渐成型)

阶段饮食特点:好消化、无渣饮食补充

食物种类:细粮类、类、奶类(无乳奶液或酸奶、奶酪等)

推荐食材:大米或大米米粉、牛、牡蛎。

食材:大米、牡蛎、生姜

做法:大米大米淘洗干净后,加入七倍,大火烧开后,转小火熬煮;牡蛎清洗干净,剁成沫,生姜切片备用;炒锅加,倒入少许底,放入姜片,炒香后,放入牡蛎煸炒至变色后关火;将炒好的牡蛎沫和姜片一同倒入大米内,熬制软烂即可。

腹泻恢复期(每天大便1-2次,大便成型)

阶段饮食特点:好消化、低膳食纤维

食物种类:低纤维粮谷类、类、奶类、豆制品、根茎类、低纤维果类。

推荐食材:大米或米粉小米、小麦粉、牛、牡蛎、胡萝卜香蕉等。

食材小米、面粉、番茄、牛

做法小米洗净放入中,开后煮三分钟关火,用筛子略去分,小米备用;将面粉与小米均有混合,使小米表面均匀裹一层面粉;牛剁成沫,番茄去皮切小粒备用;锅中放适量开后缓放入裹好面粉的小米,边放边搅动,然后放入番茄和牛末,煮熟即可。

腹泻痊愈期(大便次数正常,大便成型)

阶段饮食特点:高营养密度、全面均衡膳食搭配

食物种类:粮谷类、类、蔬果类、奶类、豆制品、坚果

推荐食材:所有食材均可

食材胡萝卜、面粉

做法胡萝卜洗净擦丝备用;打成液,放入面粉搅拌均匀,放入胡萝卜丝搅拌均匀成糊状;不粘锅中放入少量底,用勺子将胡萝卜面糊放入,成状,两边煎熟即可。

2、便秘

便秘分为有器质便秘和功能便秘两种,宝宝常见的便秘一般是功能的。排除疾病影响,主要有四种情况

膳食纤维摄入不足食量过小,摄入不足;饮不足;肠道菌群失调;矿物质补充剂,如剂、剂或复合补充剂等。

饮食建议:根据不同原因相应调整,膳食纤维分要均衡补充,矿物质补充剂暂停服用,如果是物引起的菌群失调,可以在医生指导下服用益生菌

推荐食材:绿叶木耳、银耳、海带、菌类、火龙果苹果、梨、西梅等。

食材苹果火龙果

做法苹果火龙果料理机搅成泥后即可。

TIP:如果宝宝没有胃部疾患,空腹效果更好,如早晨后,喝杯后或者后两小时后食用

3、咳嗽

宝宝由于感冒原因引起咳嗽时,会导致咽喉部有炎症,所以饮食以湿润好吞咽、口味清淡少刺激为主。

饮食建议分多、软烂、口感好的食物

食材:薄荷叶、冬瓜糯米、冰适量

做法:将冬瓜切小碎粒备用,糯米洗净后熬煮至破裂,放入冬瓜和冰,熬至软烂后放入薄荷叶即可。

TIP:糯米凉后会“回生”导致不易消化建议晾至常温时食用

4、“积食

民间说的积食其实就是消化功能紊乱,是指宝宝喂养不当,导致胃肠功能失调,表现、无食欲、胃呕吐肚子胀、睡眠不安和发症状

饮食建议:以孩子食欲为指征,如果没有食欲,让肠胃得到足够的休息从而恢复功能,当孩子食欲进食清淡消化食物避免高脂高量的食物

食材:冰去核山楂3个炒山楂3个

做法:将食材适量熬煮至软烂即可。

5、发

又称发烧,如果宝宝体温等于或超过37.5℃即为发,其不是疾病而是一种症状,是体内对不安全因素病毒细菌等)做出的一种应急反应

饮食建议:尽量多补充分、维生素质。宝宝身体消耗分、维生素的量会增加,炎症还会增加质的消耗。如果宝宝精神状态好胃口好,可按平时饮食一样;如果宝宝胃口下降,要以分含量高的碳化合物类食物为主,且选择容易下咽的食物种类,少脂肪含量很高的食物;如果宝宝不想,可以多富含维生素果类。

食材:鲜橙、胡萝卜

做法胡萝卜蒸软后,用榨汁机将胡萝卜和鲜橙榨汁(不去渣)

TIP:

1、可根据宝宝口味选择果。

2、现榨现喝,避免营养素流失。

3、发护理重点补充分,蔬果汁虽好,但不可完全替代

6、贫

是指人体外周红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临症状,临上常以(Hb)浓度来代替。宝宝Hb<110g/L就可能提示贫了。常见的类型有:、再生障碍和巨幼红细胞,以最为常见,也是日常我们食疗重点

饮食建议:膳食多搭配富含维生素C的食材(还需在医生指导下按时服用剂)。

推荐食材:富含食材动物制品、动物等;富含维生素C的食材有新鲜蔬果类。

食材:鸭豆腐、香、葱姜适量

做法:锅内放适量开后放入鸭豆腐、葱姜末炖煮15分钟后放入切碎的,煮至适合宝宝的软烂度关火滴入香即可。

TIP:鸭购买时要注意选择品质好的:颜色呈深红色、易碎、剖面有不规则小孔、有腥味、煮后变得更软。

斌姐碎碎念:

宝宝生病后,

麻麻们要保持心态平和,

不要心焦气躁、顾此失彼;

也不要相信不科学偏方

食欲不佳的宝宝盲目进补

这样只会加重宝宝病情

如何生病宝宝进补的?

欢迎留言分享你的经验

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