时间:2018-07-16 17:52:43 来源:北青网作者:薏米点击:
老古话说红豆“多食令人瘦”,这是因为红豆所含热量极低,它富含维生素E及钾、镁等活性成分,可以祛湿消肿;薏米也有排毒美白的功效,体寒的女性可以加入桂圆和红枣一起煮,老少皆宜。
红豆薏米
下面小编给大家介绍红豆薏米水做法,祛湿,减肥和美容很管用,想美丽的女性朋友不妨试试,做法非常简单,效果确实好。
材料:红豆100克,薏米100克
做法:将红豆和薏米淘洗干净后泡一个小时,放入煮锅中,添加适量的水
大火烧开后关火,不要开盖,放置一个小时。然后再开大火烧开,再关火,放置一个小时。之后第三次大火烧开,晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用,成品颜色清淡,味道也很清爽,家里经常备上一大杯。祛湿解暑,绿色健康
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