瘦身午餐之午餐肉炒西兰花

时间:2018-07-16 14:02:44 来源:小圆食记作者:午餐肉点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

午餐炒西兰

午餐是我小时候家里没有人做时蒸来下的。

很长时间没有过了,这次突发奇想,不如将午餐和西兰一起炒,超级简单,且下又好

·视频音乐·

A Rocket To The Moon - Whole Lotta You

·食材·

西兰 1个、午餐 50g、 2g

生抽 10g、葱 15g、蒜 15g

1.西兰放入清,撒入,浸泡10分钟

2.沸下西兰,加入少许色拉,焯捞出备用

3.锅冷,爆香葱蒜

4.倒入西兰回锅

5.加入、生抽调味

6.最后加入午餐,炒匀出锅

7.简单营养的家常就完成啦

小贴士

1.西兰可以去掉

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告