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女人担心衰老？养生专家建议：女人多吃水果，排毒养颜、延缓衰老

时间：2018-07-15 14:01:58 来源：北青网作者：油桃点击：

1、葡萄

葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，而它含有的纤维素和酒石酸等物质则能加快身体中垃圾与毒素的代谢，能减少有害物质在肠道中的停留时间，经常食用不但能排毒还能预防肠癌发生。

2、李子

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

3、油桃

油桃中丰富的维生素C，是具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的作用。油桃肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，故有补血养颜的功效。

中医把韭菜称为“洗肠草”，韭菜对人们内脏有着很好的保护作用！

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