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早餐别只喝牛奶，加入这两样，营养美味提升一倍

时间：2018-07-15 13:20:15 来源：顶峰美食作者：红枣点击：

牛奶作为多数人的早餐之一，它的营养价值非常高，被誉为“白色血液”。但早餐只喝牛奶，口感太单薄，这怎么办？加入花生和红枣吧！花生有长生果之称，补脾润肺；红枣还可以补血养颜，增加机体的免疫力，有了它们加入，牛奶的营养美味提升一倍！喜欢喝牛奶的小伙伴们快随小编一起来学学怎么做吧!

食材：

红枣3枚、花生1小碗、牛奶200ml

做法：

1.花生用微波炉叮熟。

2.取出花生米外皮，用料理机打粉。

3.红枣加少量的水用微波炉，加热至变软。

4.去除红枣的皮和核，再压成泥。

5.牛奶（冷热均可）与红枣泥拌匀。

6.加入3汤勺打好后的花生粉拌匀即可。

这样做的牛奶，因为红枣和花生的加入，使得牛奶的味道更加香浓、绵蜜、醇厚、回味无穷。在清晨，端出这么一杯红枣花生牛奶，浓香诱人，美味无比，满足一上午所需的营养，是不是很诱人呢？快快拿出牛奶，加入红枣和花生，营养美味提升一倍！

这餐国宴，所有食材都用香蕉，还不能少了60度的香蕉“国酒”

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