这4种食物吃了容易放臭屁,吃一口放两个,爱面子的人要少吃

时间:2018-07-14 23:56:22 来源:panda健康学堂作者:气体点击:

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屁的产生来自三个途径:(1)吞咽食物时,空气随之进入消化道;(2)肠道中食物细菌发酵产生的气体;(3)液中气体渗入到肠道内。

容易放屁食物

一:洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。完洋葱除了要担心口气清新问题外,你也需要担心放屁问题

二:豆子

豆子中还有很大比例(低聚),我们的身体不能吸收这种物质。当这些进入我们的肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体,比如吸进的空气、通过液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体

那些对豆子不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”(BEANO)。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶,即α鄄半乳苷酶,它可以分解胀气食物中的复杂的。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡,然后把倒掉,这样就可以减小豆的造气威力,不过与此同时,你也会失去一些维生素

三:萝卜

长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮心者次之,胡萝卜无效。最好生,如胃有病可做萝卜喝。

四:地瓜

地瓜是非常美味的,而且很助消化,日常生活中也是有非常多的人喜欢地瓜,很多中老年人都非常喜欢。但是地瓜中含有氧化酶,如果多的话,会在肠道里产生二氧化碳气体,这是就容易形成放屁,因此也是很容易放出很多屁来的。

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