低卡超嫩滑牛肉蒸蛋

时间:2018-07-14 21:47:29 来源:楚v留君作者:牛肉点击:

导读:[db:简介]
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晚上的风好大好大,把我放在窗户上的吉他和榻榻米都给吹倒了,我以为是老公搞的,进去后用最不和谐的口吻对他碎碎念,才发现错怪他!

不知是否要刮台风了!

噢耶!

有多少人像我一样觉得呆在家里听着强悍的风雨雷电声,感觉是一种前所未有的安全感和幸福感?(当然不要有人受伤情况下)

其实这文章昨晚就写了,因为跑去看电影神,就搁置了,然后现在一键把昨天敲的心情删除,重写!

好啦,也没什么写的,就是介绍下我昨天做的牛,真的很好

原料:

130克

芦笋100克

4个

牛奶50毫克

洋葱适量

量:345

:44

脂肪:13.5

走:8.6左右

跑:5.7左右

先把牛切小块,用煮开,去掉那些泡沫

每次煮的时候都在想,我们若是不煮这么一层,肚子里,好恶心啊,本来想把图片放进来的,太恶心了,算了!

我觉得最好切小点,然后放点胡椒和洋葱抄一抄,我都加点炒烂点

牛奶,放一起加胡椒粉搅拌好,好啦,我又偷偷放了一个,然后牛奶的量也加多了好多,如果你想煮出更滑嫩的,还是按照我上面的量比来吧,不然煮出来会偏

把芦笋放进去,然后开中火炖5-8分钟左右关火。

我本人很讨厌芦笋的,但是这样火候刚刚好,很脆爽!

像我这样牛奶多煮出来就偏一点,但是一样很好,你一定要去试试这道真的是我过最好最嫩的。

在我写这篇文章的时候,大厅一直飘来一股牛洋葱的味道,不知道是不是我产生了幻觉,太TM香了!

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