时间:2018-07-14 21:47:29 来源:美食圈作者:翻炒点击:
材料:猪肉、苦瓜、食用油、香油、生抽、淀粉、料酒、植物油、干辣椒、鸡精
步骤:
1猪肉洗净后,切片,用生抽、香油、淀粉、料酒抓匀,腌制片刻、
6翻炒均匀,即可
步骤:
1黑木耳泡发,撕成小朵,鲜百合洗干净,掰成小瓣,西芹斜刀,切成薄片
2锅中热油,先放入西芹翻炒,颜色成脆绿色,再放入黑木耳翻炒,调入盐和鸡粉,最后放入百合翻炒片刻,出香味即可。
做法:
2、圆生菜切丝,千张装盘晾凉。
3、甜面酱加入香油,上锅蒸,上汽10分钟出锅晾凉备用。
4、把生菜丝放入千张里卷起摆盘
爽口秋葵
步骤:
2. 锅中放一些水,烧滚后将秋葵整个放进滚水中汆烫约1-3分钟,颜色变为翠绿色时捞出;
4. 蒜切碎,加入鲜贝露、山茶调和油调汁,最后浇在秋葵上即可。
五方十二食疗法
五方,五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。十二天为一个周期,我们每个人的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。
坚持每天调整好饮食,想瘦下来也不是没问题的。不过,也很容易会造成反弹,选择正确的减肥方式,保持完美身材。也应该从多方面下手,让自己稳定地把体重减下去!
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