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大绿豆包清热降火，夏天专属的餐包

时间：2018-07-13 21:41:30 来源：小菁同学的美食日记作者：面团点击：

大绿豆包

绿豆具有清热解毒的功效，是人们在夏季经常食用的清除暑热的食品。怎么样才能让绿豆好吃又可以当主食呢？当然是大绿豆包啦，当仁不让！

食材清单：

面粉：200克

清水：100克

酵母：2克

细砂糖：20克

绿豆馅：195克

红色素：适量

凉白开：适量

大绿豆包的做法步骤：

1. 把面粉、水、细砂糖、酵母一起放入面包桶，启动和面模式，把它们揉成光滑的面团。如果不用机器，手揉也可以，把面团揉至"三光"，面光、手光、案板光。

2. 把面团取出放入不锈钢盆中，（直接放在面包桶里启动发酵功能也可以），不锈钢盆盖上保鲜膜，进行第一次发酵。发至两倍大，用手指沾一下面粉在面团中间戳一个洞，不回缩不塌陷就发酵好了。

3. 把发酵好的面团进行排气，揉的越彻底越好，直到切开面团看不见气孔。然后平均分成三份，揉圆。

4. 把绿豆馅揉成65克左右一个的球，备用。

5. 把分好的面团擀开，不要擀的太大，能包住绿豆馅团即可。

6. 把绿豆馅放在面皮中间。

7. 用虎口收好收口，一边转一边收出一个尖尖，把小尖尖按回去或掐掉。

8. 收口向下，把绿豆包整成一个瘦高的圆团，因为二发后会变扁，所以可以整的高一些。

9. 三个都整形好后，放入蒸锅，不要离得太近，避免发酵后黏在一起。

10. 盖上盖子进行二次醒发，大概半个小时。

11. 然后开火，大火蒸20分钟。光滑的大豆包就蒸好啦！

12. 小碟子里放入适量红色素，加入约5倍的水，放入剪成小块的厨房纸，吸上红色素水。

13. 木章蘸一下厨房纸，然后把花纹印到馒头表面上。

14. 成品

小贴士

包别的馅儿也是可以哒。

包子馒头都是很好消化，软绵绵的宝宝也吃的下。一次可以多做几个，蒸好后趁热放到冰箱里冷冻起来，一周内吃完既可！麻麻们想要蒸一笼了么？

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