花生不用煮,不用炸,不用一滴油,简单又好吃,天天吃都不够

时间:2018-07-13 19:37:45 来源:学做菜做饭炒菜作者:花生点击:

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生米是一道下酒,基本上都是炸,可是炸的虽好,但是会破坏里面的营养成分,而且多了也容易上火,今天就教大家一个不用一滴就可以做出酥脆的生米,不管是用来下酒、还是作为一种小零食都很不错呢!做法简单,10分钟就可以了,而且还是五香的哦。让你了再也忘不掉。

第一步:生洗净,捞出控备用。

第二步:在生中打入一个

第三步:加入孜然粉、胡椒粉、五香粉、少许,再撒入芝麻,搅拌均匀。

第四步:加入适量面粉

第五步:搅拌使面粉与生充分混合。

第六步:放入烤盘中平铺开来。

第七步:烤箱不需要预,上下开,170度,25分钟。

这样一道满嘴飘香的五香生米就做好啦,绝对是不可多得的夏季下酒

生含有大量质和脂肪,同时还含有多种维生素,除此之外它还含有膳食纤维、磷、钾、、锌、、铜、微量元素,同时富含近20种氨基酸。每天食用一定量的生有助于改善居民营养缺乏和营养不良的状态。

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