白萝卜含钙质是菠菜的4倍,常吃好处多,可清热生津、凉血止血

时间:2018-07-13 10:30:48 来源:卿哥的社会事儿作者:白萝卜点击:

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萝卜是我们生活中常的一种美食,它不仅味道独特而且营养价值丰富,那么萝卜的营养价值哪些呢?

接下来,就跟着小编一起来了解一下吧!

萝卜的营养价值是丰富高的,其质的含量是菠的4倍。

维生素C的含量与柠檬相近,而的含量又是鳗和肝食物的3倍。

维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%,萝卜中的维生素B2含量又是牛的2倍。

并且还含有大量的胡萝卜素。萝卜的辛成分可促进液循环和增强新陈代谢。

并且还具有利尿、排毒改善便秘问题作用萝卜中含有INDOL及酶物质。

能分解治癌物质“亚硝酸氨”更有抑制癌细胞生长作用

其中的淀粉酶,能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡。

其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显。

能防止骨质疏松,另外还有很强的解毒功能,可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。

萝卜含木质素

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用

萝卜的

平均每100克萝卜的可食用部分含有的量约为21大卡,萝卜的量非常低。

非常适合减肥的时候食用,同时还有丰富的营养价值。

身体很有好处。但在减肥期间也要注意营养摄入的均衡,不能只考虑量。

萝卜的功效作用

中医认为,萝卜味甘、辛,凉,入、胃、、大肠经;

具有清生津、凉、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;

主要用于腹胀停食、腹咳嗽、痰多等症。

1.美容护肤

萝卜切碎捣烂取汁,加入适量用来洗脸,长期坚持,可使皮肤清爽润滑。

2.萝卜有治哮喘的功效

萝卜150克,荸荠50克,猪75克。萝卜切块,荸荠、猪切片。三者加及作料共煮熟,即可食用

3.萝卜能治流行感冒

萝卜250克,米适量

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