女人不变老,就要常吃这3种食物,美容养颜,还能延缓衰老!

时间:2018-07-13 07:40:34 来源:图说天下作者:茄子点击:

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女人不变老,就要常这3种食物美容养颜,还能延缓衰老,一起来看看吧!

茄子

的一道就是香茄子,茄子的营养很丰富,含有维生素E,有防止出和抗衰老功能。常茄子,可使液中胆固醇平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义,非常适合女人食用,对皮肤是很有好处的。

茄子在烹饪的过程中特别容易,今天教大家做一道凉拌茄子,清淡爽口,特别适合夏天

1、茄子切滚刀块,加1大匙拌匀后,铺平在盘子上,放入蒸锅中以大火蒸7~8分钟蒸熟备用;

2、葱.蒜切末、椒去切末、香切末备用;

3、将蒸熟的茄子倒掉降温放凉;

4、调酱:取一碗,倒入3大匙、半大匙、1小匙、1/2匙香(随意可不加)拌匀;

5、蒸熟的茄子,倒入酱汁,再加入葱末、蒜.香末、椒末搅拌均匀就可以了。

经常出现在我们的餐桌上,菠也是可以抗衰老的,我国民间以菠捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素,保持皮肤光洁。

松子

松子是一种坚果类的食物,它的维生素E高达30%,有很好的软化管、延缓衰老作用,是中老年人的理想保健食物,松仁富含脂肪,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘小儿津亏便秘有一定的食疗作用,是老少皆宜的一种食物,可以适当食用一些松子。

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