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女人的这些不良习惯很伤害乳房健康，应改掉

时间：2018-07-13 04:05:32 来源：北京时间作者：乳房点击：

乳房对每个女人来说都很重要，而生活中很多不良习惯很容易伤害乳房健康，尤其是这些，有的应尽量改掉。

穿戴不合适的内衣

穿戴不合适的内衣，有可能会压迫乳房，尤其是有钢托的内衣，不利于乳房健康。患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或尽量缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。

经常生气

经常生气，常常处于郁闷的状态，会造成肝郁火旺，胸闷，会导致乳房增加毒素，易患乳腺增生。应该保持积极乐观的心态，不急躁，平和地看待事情。

熬夜

很多年轻女性都有熬夜的坏习惯，不是聊天就是追剧，当然还有些是因为职业的原因也常常要熬夜，经常熬夜，会使身体抵抗力下降，内分泌失调，会影响乳腺健康。

常吃高糖高油食物

高糖高油食物如蛋糕、饼干、奶酪、油炸食品等，会造成机体吸收过高的热量，摄入过多胆固醇，而胆固醇会加速体内雌激素的生成，使内分泌紊乱。

乳房疾病多与内分泌有关，内分泌紊乱，容易引起乳房增生等，危害女性健康。

女性朋友应吃新鲜的蔬菜和水果，荤素营养搭配，补充多种维生素，对健康有益处。

家务活太重

现代社会中，女性往往被要求分担更多的家务活，家务活太重，会导致女性身体和心理负担过重，也不利于乳腺健康。家里人应该帮女性分担家务活，一起完成，一起分担，而不是只是让女性来完成家务活。

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