健康专家提醒:紫菜换多种吃法 补碘又补钙 给身体做个大扫除

时间:2018-07-12 20:26:19 来源:北青网作者:紫菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

不仅仅是只可以搭配,试试跟这些食物搭配,会有意想不到的效果

1、紫:补

含量非常丰富,几乎是粮食的100倍。此外,紫含的维生素B12也很丰富,它们都是造所必需的营养素。皮含丰富,两者搭配相得益彰,对骨质疏松症有一定效果

2、紫海带:去脂减肥

由紫、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合经常饮用,可达到身塑形的效果。因紫和海带含丰富的膳食纤维,且量很低,再加上具有利效果冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

3、紫:延年益寿

每100克干紫质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素营养成分。紫中的质和其他营养成分容易消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上营养更均衡,且不腻,对老年人有延年益寿的作用

以上图片来源于网络

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告