杨梅和它是天生的敌人 不能一起食用 不过现在才知道还不算晚

时间:2018-07-12 20:26:18 来源:北青网作者:果酸点击:

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杨梅每100克可食用部位含有分83.4、量28千卡,还含有丰富的分、有机酸、纤维素、质、脂肪、碳化合物、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质元素,如、钾、镁、锌、等。

杨梅功效:

增强食欲

杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,杨梅鲜果胃酸,之可以增加胃中酸度,消化食物,促进食欲

2.祛暑生津

杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的向脂肪转化的功能,是夏季开胃祛暑消失止泻,减肥身的佳品。

3.排毒养颜

杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含的果酸能阻止体内的向脂肪转化,有助于排毒养颜减肥

杨梅不能和什么一起:

杨梅+牛奶

杨梅中含有丰富的果酸,而牛奶中含有大量的质。若将二者同食,杨梅中的果酸会使牛奶中的质凝固,影响质的消化吸收

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