夏季要多吃三瓜,好处多多

时间:2018-07-12 17:32:13 来源:养生大全作者:冬瓜点击:

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1、冬瓜

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降脂、防止动脉样硬化,三高人群可以食用一些冬瓜,能够有降脂的作用冬瓜味甘、寒,有消、利消肿功效冬瓜量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹、冠心病、高压、肾炎、肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用

2、苦瓜

好多人都觉得苦瓜太苦不愿意,其实苦瓜有很多作用,比如清解毒,养眼嫩肤,降,养滋肝,所以苦也得适量点。

3、丝瓜

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增皮肤维生素C等成分,能保护皮肤消除斑块,使皮肤、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人”之称。大家要多哦!

祝大家健康乐!

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