改善睡眠喝点它,入睡快,睡得香,从此告别失眠!

时间:2018-07-12 10:20:57 来源:AIAO爱奥养生床垫作者:苦丁茶点击:

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现在人的生活压力越来越大,睡眠质量也越来越差劲,很多人经常到了晚上天更有精神感觉精力怎么都用不完,更别说睡觉,但在日里就是一副无精打采的样子。可以尝试以下几种安眠效果还是不错的哦。

苦丁

苦丁主要生长在我国的西南和华南地区,苦丁中含有丰富的氨基酸、酮、质等成分,有着良好的清止渴等功效,对于治疗失眠等也有很好的作用。尤其像是一些由于肝火旺盛引起失眠的人,有着很好的治疗作用

金银

金银小小的朵,开的时候整个巷子都可以闻到它清新的香气。金银可以降火搭配着菊来,还有这清肝明目作用。每天喝一杯金银,可以清除肝火,改善失眠状况

莲子心

莲子心有着清火睡眠作用,还可以消脂,对于一些想要减肥朋友,可以试试哦。莲子心还有安神的功效,在每晚睡觉之前喝一杯,可以帮助入睡,提高睡眠质量

百香果

百香果酸酸的,和橙汁搭配在一起味道还不错哦。也可以自己制作百香果百香果可以提高细胞的呼吸能力,促进身体的新陈代谢,从而起到安神的作用。在睡觉之前来一杯百香果,可以促进睡眠,还可以消除一身的疲劳,提高免疫力

以上就是小编为大家整理的关于一些安神助眠饮,用材也比较常见,喜欢朋友不妨一试。

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