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老少皆宜的“果汁之王”百香果，了解下好处及禁忌

时间：2018-07-12 07:00:35 来源：王公子爱健康作者：体质点击：

百香果，又称西番莲，因其果肉可散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味，白果之气而取此名。相信现在大家对此果都不会陌生，其营养非常的丰富，但任何事物其实都是有两面性的，百香果对人身体有好处也有坏处，接下来跟小编一起来了解下。

百香果营养：

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质其它水果的1至15倍，更被称为水果中的VC之王，口感独特。

百香果的功效： 食方网百科上说百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效，制作成饮料，冷热饮皆宜，口味极佳，常饮还有消除青春痘、消除痔疮、消除肠胃炎。

好处及作用

排毒养颜：富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体自由基，养颜抗衰老。富含纤维和胶质成分，可以吸附人体血液中的有害物质，其酸味有助于改善肠道菌群，抑制有害细菌滋长，具有排毒作用。

改善失眠：天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可使神经放松，治疗失眠，帮助进入深度睡眠。

消炎:可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

促消化，瘦身：增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

提神醒酒：把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。

增强免疫力:富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，增强免疫力,尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长.

禁忌

1.消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2.一次性过多食用百香果很有可能会出现上火的情况，因此适量就好。

3.气虚体质，湿热体质，阴虚体质适宜吃百香果，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质不适宜吃百香果。

4.内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，传染性疾病，神经性疾病患者不适宜食用百香果。

适宜人群：一般人群适宜，特别适宜儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。

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新手下厨要学这些家常菜，简单易做，美味又营养！

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