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饮品这样吃，即使每天重复吃也不会觉得腻

时间：2018-07-12 00:16:45 来源：望湘园小食记作者：洗净点击：

炎热的夏季，不吃冷饮如何渡过，有了这几款饮品，即使每天重复吃也不会觉得腻，还美容养颜

山药豆浆

食材：山药，大豆，大米，冰糖

做法：

1：将大豆洗净浸泡3小时

2：山药去皮洗净，切小块儿，大米洗净备用

3：将大豆，山药，大米，冰糖一起全部放入豆浆机中

4：加入适量的清水

5：选择豆纤醇浆按启动键开始

6：打好的豆浆倒出来冷却

柠檬气泡水

食材：柠檬，汽水，冰块，蜂蜜，薄荷

做法：

1：柠檬洗净切片放入杯中

2：加入蜂蜜，冰块

3：倒入汽水搅拌均匀

4：点缀上薄荷叶即可

木瓜牛奶西米露

食材：木瓜，纯牛奶，西米，蜂蜜

做法：

1：木瓜去皮，挖出其中的黑子，将果肉切成块

2：西米洗净放锅中煮至透明捞出放入凉水中冷却

3：取碗，放入木瓜，西米，蜂蜜和牛奶

4：放入冰箱中冷藏半个小时食用味道更佳

紫薯牛奶

食材：紫薯，纯牛奶，白砂糖

做法：

1：紫薯去皮切块

2：放入蒸锅中蒸熟

3：取出趁热压成泥

4：将牛奶倒入锅中

5：加入白沙糖，小火熬制白砂糖全部融化关火

6：加入紫薯泥，搅拌均匀成糊

7：出锅装碗中

写在二十一岁第一天的絮絮叨叨

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