最新公布的科学长寿法!

时间:2018-07-11 13:06:23 来源:健康学作者:美国点击:

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01

美国老年学研究中心通过调查发现唱家的心功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业平,有空时随便唱也能使人心情愉悦、身心健康

02 跑步

据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步20分钟就能达到健康效果

03 跳舞

英国斯特灵大学科学家通过调查发现跳舞可加液循环,增加老人脑部供预防老年痴呆症

04 大

日本研究人员通过追踪调查得出,大有助于降低压。

05 拥抱

据《赫芬顿邮报》的一篇报道,拥抱能够降低压,有益于心

06 开心

英国丁堡大学机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者死于心病和中风的风险比普通人要高29%。

07

研究结果显示,姜含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。

08 绿叶

国内外多项研究证实,绿叶富含大量的胡萝卜素和叶素,多绿叶可以预防骨质疏松症。

09

美国科学家最近指出,除了能预防癌症外,还能够清理部的有害细菌,是一种健康食品。不要指望治病,但可以保健哦!

10 饮

美国麻省理工学院的研究人员发现,饮能够降低患冠心病、中风的风险延缓衰老

11 大蒜

中国浙江医研究研究发现,大蒜中的活成分预防动脉样硬化和冠状动脉塞、降低胆固醇、减少栓的形成、调节

12 坚果

澳大利亚学者研究发现,每天坚果,患心病的几率可以降低29%,患癌症几率会降低11%,可以有效降低死亡率。

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