多年高血压久治不好,一杯就见效,血压一降一个准

时间:2018-07-10 14:31:19 来源:自然卷宗作者:高血压点击:

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压通常有、眩晕、失眠等的表现,是心脑疾病的诱发因素,对于治疗压一般采用物加食疗控制饮食一般注意控制能量摄入,限制脂肪、的摄入,多果和富含、钾的食物。高压即体循环动脉压升高,进而带来一系列其他的临表现,如、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠等,它是冠心病、脑疾病的主要诱发因素,因此对于高压应早发现,早诊断,早治疗

注意事项:

1、戒烟 ;

2、减肥体重较轻的人应该限制每天的饮酒;

3、减少的摄入量(每天食的摄入量不超过6克食);

4、增加锻炼(每天散步和其它活动30--40分钟);

5、多食果和 ;

6、每天多食含钾食品;

7、饮食中含有足够的(每天应该摄入大约1300mg的);

8、限制饱和脂肪的摄入;

9、限制胆固醇的摄入。

饮食调整轻松

1.多降压食物:菠萝、荸荠、海带、香菇、番茄、芹胡萝卜等。

2.多果:果种含有能保护动脉管内皮细胞,阻止压持续升高的维生素C,比如橙、芒果等。

3.多含锌、、钾、镁食物:牡蛎、硬果含锌,芝麻酱、骨、韭、芹木耳皮含,绿苋、海带、香菇、蘑菇、胡萝卜含钾。锌、松弛管平滑肌,钾能促使胆固醇排泄,从而降低紧张度、增加管弹

4.多纤维食物:青、海蜇、海带、洋葱、、豆芽等,具有促进肠胃蠕动,促使胆固醇排泄,增加管弹功效

5.多产品:海产、海带,能降低胆固醇,增加管弹预防栓形成。

6.玉竹桑叶可以降压,出自王《千金方》

方子含有:玉竹、桑叶、青柳、牛蒡根、槐,洗净切碎后用清煮,取汁,每日喝2次。此方降压、降脂、降等,对眩晕、颜面潮红、精神兴奋的高压患者尤其适用。

7.枳实槐

枳实、槐各10克,鸡1只,煮鸡的时候放入枳实和槐,小火囤3小时,过滤出汁,此可平肝降压,软化管。主治各种高压病,对老年人高压伴有动脉硬化者尤为适宜

8.荷叶芦荟

去荷叶5克、芦荟2克,一起泡,能够降压、降脂,主要是因为其中含有以酮为主的有效成分,有助改善心脑管及周围管循环功能。

9.玉米杜仲

玉米50克,杜仲10克,磨成小颗粒,取大米200克,3种混合在一起煮,每天食用3次,每次100克,具有很好的降压之功效

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