时间:2018-07-10 12:41:07 来源:瑞尚汇5100作者:肝脏点击:
无论是熬夜还是吃的油腻,对肝脏的伤害都是很大,因为肝脏是我们身体唯一解毒的“神器”。平常我们吃的食物,肝脏要把有毒的部分留下来进行解毒、分解,再排出体外,而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”,所以如果这个时候我们不休息反而大吃大喝,那么肝脏运转就会超负荷,肝脏不会喊累,所以常常忽略它巨大的能力,一旦肝脏喊累了,那就真的严重了。
我们知道多喝水能够促进新陈代谢,促进人体毒素排出,减少代谢物和毒素对肝脏的损害,当然光靠喝水来保护肝脏是远远不够的。
在我们的矿泉水里加点“小料”,这样对于偶尔吃油腻,或者是正在熬夜的你来说,为肝脏降降火气,清理毒素,皮肤不会差,身体也不会超负荷。
加点红枣,中医讲红枣有补气养血、疏肝解郁的作用,将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。
加点柠檬,柠檬是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早起喝一杯柠檬水是最好的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。
加点金银花,金银花是降火清肝的佳品,对口臭和便秘非常好,它具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的能力,除此之外还有减肥、美容的作用,喝酒的朋友那么金银花水就是很好的护肝饮品了。
加点菊花,菊花属于花茶类,用它泡水味道虽然有点微苦,但是它也是养肝茶的代表。它具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,而菊花中有少量硒元素,修复肝脏有必不可少的营养。
加点玫瑰花,我们的肝脏很喜欢吃点“苦头”的,玫瑰花有解肝郁,去肝火的功效,特别是平日压力大,心绪不宁时,喝些玫瑰花,可以养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
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