紫菜配上这几样东西煮汤,能够补碘补钙、延年益寿、降血脂!

时间:2018-07-10 07:30:02 来源:养生大全作者:紫菜点击:

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配上这几样东西煮,能够补、延年益寿、降脂!

的紫,紫含量非常丰富,几乎是粮食的100倍!此外,紫含的维生素B12也很丰富,它们都是造所必需的营养素。皮含丰富,两者配伍相得益彰,对骨质疏松症有一定效果

便秘的香,将紫放入中煮开,再滴入香调味即可。做法虽然简单,但缓解便秘效果很好。紫中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。香亦有润肠通便的作用

延年益寿的紫,紫素有“长寿”之称,每100克干紫质25-30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素营养成分。紫中的质和其他营养成分容易消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。加上营养更均衡,且不腻,对老年人有延年益寿的作用

脂的豆腐,本方中豆腐味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔也有补中益气的作用。中医认为,紫有化痰、除湿、利尿作用;合而为膳,味美鲜,易于吸收,为老年高脂症患者所适用。

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