孩子常喝的牛奶不是真的牛奶?医生强调:这3种牛奶少给孩子喝!

时间:2018-07-10 07:07:27 来源:养生大全作者:牛奶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

现在,牛奶已经成为了每家的必需品,因为牛奶营养价值很高,尤其是对孩子骨骼发育很有好处。于是很多家长选择每天让孩子饮用一定量的牛奶

但是,牛奶虽然营养,饮用起来也是非常讲究的。喝对了,对身体健康有着很大的功效;喝不对,甚至会对身体产生作用

而且,市面上的奶制品种类繁多,装各异,难免让很多家长会疑惑:到底选哪种牛奶才最好?每天喝多少牛奶才算合适早上孩子牛奶是好是坏?酸奶牛奶到底哪个好

带着这些疑惑,今天小编就和大家聊一聊关于喝牛奶的事!友情提醒:大人孩子牛奶的时候一定要仔细甄别,不要被天乱坠的广告宣传给忽悠了,因为有些牛奶真的不适合孩子喝。

以下3种,家长千万要少给孩子

一、儿童牛奶

市场上的儿童牛奶口味多样,例如常见的红枣味、核桃味、以及香蕉味、巧克力莓味等,都深受孩子,但其实这都属于调制乳。

配料中的主要成分还是奶,但这些调制奶多是添加了大量的香精来改善牛奶口味,以此来吸引孩子注意力。同时也会让家长觉得里面含有核桃红枣等很有营养

如果孩子长期饮用这种调制奶很容易引起微量元素缺乏,抑制骨骼发育生长,从而影响长高。有的还会引起孩子挑食偏食食欲差等,影响正常饮食

二、复原

复原乳又称“还原乳”或“还原奶”,是指把牛奶浓缩、成为浓缩乳或乳粉,再添加适量,制成与原乳中、固体物比例相当的乳液。

再经过高温消毒,才能通过无菌工艺灌装出厂。通俗地讲,就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶

所以复原乳这种生产方式相比于巴氏奶,加的次数更多、时间更长、温度更高。因此,营养流失更多一些,比如维生素 B1、维生素 B6。而且大部分复原牛奶中都额外加了,其中的营养价值有时候真的还不如一根雪糕

所以家长可以偶尔给孩子当做饮料来喝,但用来代替纯牛奶长期饮用还是不可取的。

三、高牛奶

奶,顾名思义就是含量更高的牛奶妈妈们认为孩子正在长身体,需要多,所以会买些高奶。

但其实高奶的原料也是普通牛奶,只是在生产时人为地添加一些,使得高含量高一些。所以它还被称为“强化奶”。

目前来看,高奶中用的最多的是碳酸和乳,而人体对于碳酸只能吸收40%,长期摄入还会导致孩子患上各类“结石”疾病

并且普通纯牛奶中的含量已经很高,人体吸收率也高,根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“”。

只要给孩子在日常的饮食中多加些绿叶或者豆腐等高食物,以及一些骨,就可以满足每天的需求了。也可以通过晒太阳运动来促进质的吸收

判断牛奶质量的小方法

一、看、闻、品

好的牛奶颜色(也可略色),闻起来香味较淡,入口后有淡淡的奶香,口感稀薄。如果浓稠或者浓香都不属于优质牛奶,甜香味的牛奶代表添加了香精。

二、玻璃杯奶膜挂壁

可以将没有加过的牛奶倒入一个干净的透明玻璃杯中,倾斜玻璃杯。如果有薄薄的奶膜留在内壁,且不挂杯,一冲就容易下来,那么这个原料就是新鲜的牛奶

这种牛奶细菌总数较低,因为是在短时间内就送到加工厂制作的。反之,如果奶膜不均匀,甚至还会有小颗粒挂在内壁上,不容易清洗干净,则说明牛奶不新鲜。

三、煮沸后表面完整奶皮

可以在一个碗里盛满冷,然后滴几滴牛奶。如果奶汁凝固沉底质量较好,如若浮散则说明质量较差。

或者将牛奶放在奶锅中煮沸,冷却后观察一下表面是否结有完整奶皮。完整则说明牛奶新鲜,质量较好,脂肪含量高。反之,则说明牛奶质量欠佳。

牛奶的两大时间

一、早上8点-9点

专家提醒,喝牛奶最好的时间早上8点-9点,这个时候处于人体最需要大量营养时间,可以喝杯牛奶,来应对一上午繁忙的学习或者工作

但切记牛奶一定要避免空腹食用,因为牛奶中含有L色氨酸,有催眠镇静作用。如果空腹饮用,可导致昏昏欲睡,影响学习

同时早上除了喝些牛奶可以再搭配一些主食,比如面、馒之类的,与牛奶中的营养相辅相成,对孩子健康非常有帮助

二、睡前的半小时到一小时

孩子精力充沛,很多时候到了睡觉时间还想着乱乱跑。家长可以每晚睡前给孩子准备一杯牛奶,对于促进孩子睡眠质量有很好的作用,还能帮助孩子养足精神,更好的应对第二天的学习

这是因为牛奶中的L色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用

同时睡前喝牛奶,其中的质也可以缓的被吸收,并且整个晚上都能得到充分的补充,促进孩子骨骼发育生长,有利于长高

贝妈说

关于是不是真牛奶牛奶,其实可以看看配料表。配料表上是鲜牛奶的,营养相对于其它的奶制品要好得多。当然,并不是说其它的奶制品就不能喝,只是想让大家了解一下,其实这些奶制品与我们想象的并不一样。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告