时间:2018-07-09 19:41:30 来源:北青网作者:生菜点击:
生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜,生菜营养价值很高,质地脆嫩,口感鲜嫩清香,可生吃,所以叫生菜,生菜的营养及功效有哪些呢?
1、抗癌
生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质,它对癌细胞有明显的抑制作用,尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。
2、排毒
生菜中除了含有丰富的营养物质,还含有一种叫做甘露醇的成分。这种成分可以有效的清除血液内的垃圾毒素。从而净化血液,促进血液的流通。从而起到排毒的作用。还可以有效的清除肠道内的垃圾,刺激肠道蠕动,从而防止便秘。
3、美白
镇痛催眠 ,生菜有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C对于牙龈出血的人有缓解作用。最主要的维生素C还具有一定的美白作用。
生菜的搭配:生菜+豆腐:生菜搭配豆腐,可谓最成功的搭配,二者搭配为高蛋白,低脂肪,无胆固醇,高维生素的菜肴,不能为人体提供丰富的营养,还有滋阴补肾,美白皮肤,减肥等作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告