地煮天蒸望雨风,偶得雷暴半圆虹

时间:2018-07-09 18:41:22 来源:白云云丶作者:小暑点击:

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小暑 · 寻觅一方清凉

暑,也;小暑即小

虽不是最,但也开始入伏

正所谓“小暑过,每日三分”

天气,人们依靠空调wifi西瓜

但比起久待空调房,我更愿寻觅一方清凉

任暑气蒸腾、万物浮躁,我自宁静心气

风动莲香,夏木阴阴,悠然午

不妨就在当下,追忆似年华

小暑一到,伏天便接踵而至。此时烈日当空,大地上充斥着浪,谚语曰:“小暑大暑,上蒸下煮”,人间宛如大蒸笼,变慵,人也不得不避其锋芒,纷纷躲进空调房。

所谓伏天,自然是要“潜伏”起来的,正如李渔所言:应夏藏,闭门谢客。但整日里躲在空调房,自然少了诸多乐趣。

虽让人难熬,但苦中依然能够作乐,也不失为人生一大闲情。

盛夏不只是炎,还有诸多美好。满眼绿荫,木槿始荣,池莲生香,茉莉沁人心脾。

所以李渔选择在深山老林避暑,脱光衣服躲在乱荷之间,或在树荫下煮得不亦乐乎。而炎炎夏日,也不禁让人追忆起似年华。想象自己还是那个不怕小孩,跳到河里不肯上岸,摘一片荷叶盖着顶,池中摸泥鳅,雨里淋个透,像一尾在莲叶间嬉戏;或索躺在树荫下的竹椅上摇着蒲扇,眯着眼悠悠地啜着中的小壶,毫不理会顶烦躁的蝉鸣,任远处叫卖凉粉的声音渐飘渐远。

盛夏便是如此,一处绿荫,一把蒲扇,一碗绿豆,一场露天电影,便可生出无限乐趣。尽管蝉鸣不休、蛙声鼓噪,亦可荷塘赏月色,清夜数流萤。

周邦彦说:“此时情绪此时天,无事小神仙。”情绪好了,大天也可以乐似神仙。

如此说来,小暑是“伏”,也可以是“福”。

小暑养生

养生原由:

小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

小暑虽不是一年中最炎季节,但紧接着就是一年中最季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

小暑正是民间繁忙的时候,种植,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏作物的田间管理

的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出避暑气。

民间度过伏天的办法,就是清凉消暑食品

俗话说“饺子二伏面,三伏”,这种法便是为了使身体出汗,排出体内的各种毒素。

天气的时候要喝,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉等材料煲成的消暑,或甜或咸,非常适合节气食用

果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻

民间还有:“冬不石,夏不木。”的说法,暑过后,气温高、湿度大。

久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病

所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间在露天放置的木料上。

心静

时当小暑之季,气候炎,人易感心烦不安,疲倦乏力

在自我养护和锻炼时,应按五主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则

《灵枢·百病始生》曰:“喜怒不节则伤。”这是因为人体的情志活动与内有密切关系,有一定规律不同的情志刺激可伤及不同腑,产生不同的病理变化

中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处,如喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中,甚则精神失常等。

心为五六腑之大主,一切生命活动都是五功能的集中表现,而这一切又以心为主宰,有“心动则五六腑皆摇”之说,然而,心神受损又必涉及其他腑。

在情志方面,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况舒缓紧张情绪,使心情舒畅气和缓。故夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉。

暑天食冰,不如

冰,是最正常不过的事儿,舌尖轻嘬一口如同电触,哧溜哧溜地舔或用力一咬,从一阵凉意。但口不好或肠胃不适咋办?不如当个瓜群众。

暑天冰镇西瓜,从古至今都是一大幸事。文天祥在《西瓜吟》中描述:“拔出金佩刀,斫破苍玉瓶。千点红樱桃,一团晶。下咽顿有烟火气,入齿便作冰雪声。”

一刀破瓜,清脆的声响和多汁的红瓤让㾏夏之人忍不住大朵颐,得满嘴红渣、浑身舒坦。

小暑,上无纤云,下无微风

本应是苦难熬、充满抱怨的日子

但是阳光越灿烂,生命就可以越顽强

人们懂得用平常心应对不可预知的未来

用行动去寻一处清凉,得一份心静

将煎熬化做享受、炙化为温柔

把艰难的日子过得其乐无穷

让朴实的生活充满欢声

小暑,不如执卷,忆往事

身未动,心已远,顺祝夏安!

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