红枣营养价值很高,但不能过量食用,有7类人群不能食用

时间:2018-07-09 17:56:46 来源:飞华微视作者:红枣点击:

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大枣含有大量的类物质,主要为葡萄,也含有果、蔗,以及由葡萄和果组成的低聚、阿拉伯聚及半乳醛聚等;并含有大量的维生素C、核素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力,同时还有保护、补养气等功效,是女人滋补良品之一。

大家都知道身体虚的女人可以红枣滋补,红枣也有很高的营养价值。但物极必反,任何事都有一个限度,过度了就不好了。那么红枣多了会怎么样?什么样的人不能食用呢?

红枣后果

1、胀气:过多食用红枣导致腹胀,也就是肚子胀气

2、便秘:过多食用红枣会对人体肾造成一定的困扰,同时会影响消化系统,会造成便秘情况禁食人群

1、尿病患者:红枣分很高,因此,尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食不能的,不导致尿病恶化。

2、月经:在经期出现情况时是不能红枣的,因为红枣很甜,多了会生痰生湿,如此,这个时候红枣的越多,肿的情况就会越严重。另外月经时出现腹胀或者体质的人也不能多红枣,不然会导致过多、腹胀更严重等情形。在月经期间,一些常会出现眼肿或肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多容易生痰生湿导致湿积于体内,而加重症状体质,也不适合经期服食,因为这极有可能会引起经过多而伤害身体健康

3、外感风而引起的感冒发烧者及腹胀气滞者:过量进食生鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”,因此,由于外感风而引起的感冒发烧者及腹胀气滞者,都属于忌生鲜红枣人群

6、湿重者:湿盛或脘腹胀满者忌食,湿重、舌苔的人不宜食用

7、有宿疾、食积、便秘者不宜多;龋齿病作及痰咳嗽患者不宜食用正确食用方法

一般不要超过5个,小的不要超过8-9个,大枣一般就是2-3个,因为一是分多,太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细长流才符合营养要求。当然临时有需要,可以另当别论。如产后、失术后等,一天煮食10多个问题不大。

红枣养气还是比较好了,也是很多都得多的。但是注意正确食用方法,才能达到真正补气功效

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