中医:洋葱是个宝,吃对没烦恼,洋葱怎么吃最营养,少数人知道!

时间:2018-07-09 07:45:41 来源:北青网作者:洋葱点击:

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中医:洋葱是个宝,对没烦恼,洋葱怎么营养,少数人知道!

洋葱怎么营养

胡麻拌洋葱

1、食材

主要食材:胡麻1勺。

其他食材:蒜苔4两、红皮洋葱1个、0.1克、生抽半勺。

2、做法步骤

1.蒜苔,洋葱清洗干净备用。

2.烧沸,将蒜苔焯半分钟。

3.将焯过的蒜苔晾一下,轻轻成条。

4.洋葱切丝后,和蒜苔一起,浇上一勺胡麻

5.添加适量,少许生抽拌匀。

3、功效

健脑益智、降脂。

4、生洋葱的好处

1、杀菌抗感冒

洋葱中的大蒜素是一种植物杀菌素,具有很强的杀菌能力,对于预防感冒,抵抗流感有强的作用。这种植物杀菌素可以刺激呼吸道、泌尿道等的分泌,因此可以有效利尿发汗。

2、帮助消化

洋葱的葱蒜素可以刺激胃酸分泌,起到增进食欲帮助消化作用。因此洋葱适合肠胃不好的人多加食用,尤其是针对消化不良、胃动力不足等患者的食欲不振症状可以起到改善作用

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