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菜谱-非常适合带饭上班的简易便当，平时带饭上班的同鞋请收好

时间：2018-07-08 21:55:52 来源：孤单美食作者：午餐肉点击：

食材：

米、午餐肉、金枪鱼、西兰花、圣女果、生菜、小香肠、鸡蛋、寿司紫菜、保鲜膜做法

- step 1 -

首先把大米洗干净，放入电饭煲煮熟。

- step 2 -

午餐肉切片、小香肠切十字、西兰花切块。

- step 3 -

把鸡蛋打散进碗中，搅拌。然后热油下锅，倒入打好的鸡蛋，翻炒成厚蛋烧，倒入碗中备用。

- step 4 -

热油下锅，放入午餐肉，煎至金黄色，翻身继续煎。然后倒入小香肠，煎至香肠金黄色，并成章鱼状。把西兰花白灼。

- step 5 -

最后，就是把材料包成饭团了，首先把保鲜膜铺开，把寿司紫菜放在上面，放上米饭均匀铺平，然后把午餐肉、厚蛋烧、金枪鱼、生菜，依次铺在上面。依次将四个角向中间叠加包裹好，压紧饭团，用刀从中间切开。最后把生菜、饭团、西兰花、圣女果放入便当，摆得美美哒就大功告成啦。

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