每天用它泡水喝,轻轻松松减肥,不必节食,想吃多少吃多少

时间:2018-07-08 05:31:19 来源:梦想的家居生活作者:荷叶点击:

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用料

荷叶

减肥清肠荷叶做法

1.一次放多量的荷叶(最好多放点),用冲泡,最好是刚刚烧开的,盖上盖子焖一下。

2.放入即可,特别简单

3用新鲜荷叶也是不错的选择店买的干荷叶也可以,只是煮出来不如用新鲜荷叶的那股清香。将荷叶清洗干净后剪成碎片。

注意事项:

1.第一次冲泡的荷叶最有效。隔夜不要喝。

2.最好前喝。刚刚冲泡好太,放凉再喝,荷叶适合着喝。

3.最好空腹饮用。荷叶碱具有较强的脂排斥功效,荷叶碱长期积存人体,抑制脂肪吸收,让你对腻的肴渐渐的反感。

4.不必节食。(荷叶是通便的而已,不是减肥所以也不要抓住高量的东西就猛)

5.荷叶不用煮。将荷叶放在杯子或者壶里倒上就可以了,最好盖上盖子焖5-6分钟。

6.夏季冰镇后再饮用,风味更佳。

7.孕妇禁用,来姨妈也不要饮用。

8.胃酸过多,消化溃疡及服用滋补物期间也禁用,胃肠功能弱的人也尽量不要喝,可能会引起不适。

9.体质虚弱,贫,低压的人也不适合服用。(先养好身子再考虑减肥好么)

10.喝完可能会肚子

饮用技巧:

1.必须是浓,第二泡的效果。因为荷叶碱的提取是非常困难的,沸只能泡出荷叶肤浅部位的荷叶碱。所以只有第一泡才有减肥效果

2.基本上一天可以泡饮四次荷叶新

关于搭配:

荷叶在中医里是寒食物。常见搭配是山楂荷叶(山楂温有降脂的作用)

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