你家里最常做的3道家常菜,好吃又营养,清油又美颜!

时间:2018-07-07 15:46:11 来源:巴啦啦小食仙作者:芦笋点击:

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清炒芦笋配

清炒芦笋配

1.1)将芦笋清蒸十分钟左右,煮熟后切菱形。

2.2)猪胡萝卜切片。

3.3)打在要盛的容器里,打散,加少许,上锅蒸十分钟左右。

4.4)蒸的间隙我们来炒,锅少许,放入猪片。

5.5)之后加入葱姜末,翻炒出香味。

6.6)加入胡萝卜,最后加入芦笋,少许和鸡精,翻炒片刻出锅。

蒜蓉鸡丝芦笋

蒜蓉鸡丝芦笋

1.准备芦笋和鸡牌

2.两面鸡排加胡椒,再挤半个柠檬腌至10分钟2

3.半个蒜切成蒜蓉

4.锅加入鸡排煎至两面焦出锅备用

5.烧一锅开后,加少许,滴几滴食用,烫芦笋至4_5分钟捞出备用

6.炒蒜蓉和果至金色捞出,要避免不要炒焦了

7.把鸡排放凉用刀切丝或者用成丝,放容器里面加入炒好的蒜蓉和果,切点香末,滴点香搅拌均匀,切点西红柿,芦笋盘里

8.撒上沙拉酱就可以了

芦笋培根炒

芦笋培根炒

1.准备材料

2.培根,洋葱切小块

3.芦笋焯

4.炒熟

5.锅中放洋葱爆香

6.加入培根煸炒

7.炒出香味

8.加入米翻炒

9.加入

10.加入芦笋丁

11.调味加入翻炒均匀

12.芥蓝焯,做个小配

13.仁焯

14.摆盘仁加少许胡椒做个沙拉,米盛入盘中

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