时间:2018-07-07 15:41:01 来源:小美食录作者:肺部点击:
长期抽烟对肺部的危害是非常大的。对于老烟民来说,戒烟是一件非常不容易的事情。可是随着烟龄的增长,肺部的毒素也是越积越多,患癌的几率也会随之大增。那么如何清除掉肺部的烟毒,预防肺癌呢?除了尽量减少吸烟数量,适当的运动外,饮食调理很重要。
1.绿豆芽
绿豆芽可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。调查表明,常食用绿豆芽的吸烟者,其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
2.柠檬
柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒,清肺热,排出肺部堆积的烟毒,让你肺部越来越有活力。爱抽烟的人,早晚泡一杯,轻松排净堆积的烟毒。
3.银耳
银耳富含丰富的维生素d,可以有效防止抽烟造成的钙流失。还含有丰富的抗癌物质,可以有效预防肺癌。多吃银耳羹能保护肝脏功能,而且有很好的润肺化痰功效。
4.胡萝卜
富含β胡萝卜素的食物可以预防肺癌,包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等,这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。
5.薄荷茶
薄荷茶也具有很好的清热解毒的效果,也是很适合抽烟的人喝的。经常喝薄荷茶不仅能够预防肝脏方面的疾病,还有利尿、利胆以及排毒的作用。抽烟会有很多毒素堆积,赶紧喝杯薄荷茶,保护肺和肝脏吧。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告