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喝黄瓜汁能减肥吗 喝黄瓜汁减肥有效果吗

时间：2018-07-07 12:01:25 来源：家常菜作者：黄瓜点击：

黄瓜有很多种吃法，很多人都喜欢用黄瓜榨汁喝，特别是减肥的人很喜欢喝，那么喝黄瓜汁减肥有效果吗？下面我们一起来看看吧！

喝黄瓜汁能减肥吗

黄瓜减肥原理:

1、黄瓜含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

2、黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!

3、黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。

黄瓜汁的功效

黄瓜榨汁除了可以减肥以外还有非常多的功效，黄瓜一直以来就是种对人体非常有益的蔬菜，而它的功效具体有以下几点。第一，黄瓜具有消肿利尿、止渴生津、解毒清热的作用。第二，黄瓜含有丰富的维生素E，而维生素E是种对皮肤的衰老有抑制和延缓的作用，并且黄瓜里面的酶可以帮助清理肠道，促进人体新陈代谢。第三，黄瓜还是一种具有好的抗癌的蔬菜，可以延缓癌症的病发速度。第四，黄瓜在美容方面的功效也是不容小觑的，它可以美白和滋润皮肤，使皮肤光洁有弹性。

黄瓜汁的做法

黄瓜是我们平时日常生活中的常见食物，不仅具有美味的特点，而且丰富的营养物质对疾病预防保健也有不错的效果。除我们熟悉的炒黄瓜和拌黄瓜外，不妨试试黄瓜汁的吃饭。黄瓜汁制作的最简单方法就是使用榨汁机，其制作流程跟榨其他果珍的方法相差无几。将新鲜黄瓜一条洗净，放在器皿里捣烂，然后用丝网滤汁，如果黄瓜特别的老或者担心有农药残留，可以去取，然后进行榨汁。

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