蓓立瘦:小暑时节,这些食物防暑又瘦身

时间:2018-07-07 12:01:26 来源:BElISO蓓立瘦作者:苦瓜点击:

导读:[db:简介]
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“三

指金银、菊和百合,此三店或康美微商城里有售,适合冲泡,是消暑佳品;

“三叶”

是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶,此三叶也可在店里买到,也适合冲泡

“三豆”

是指绿豆、赤小豆和豆,中医称之为“夏季灭火器”,能清降火

“三果”

是指西瓜苦瓜冬瓜

我们重点说说苦瓜,中医理论认为:“苦能清”。

苦瓜味苦、寒,归脾、胃、心、肝经,具有清消暑、凉解毒、滋肝明目功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑子过多、结膜炎等病有一定的功效

此外,苦瓜维生素C含量很高,具有预防病、保护细胞膜、防止动脉样硬化、提高机体应激能力保护作用

同时苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用苦瓜中高能清脂素,即苦瓜素,被誉为“脂肪杀”,它的特效成分能使人体摄取的脂肪和多减少40%~60%左右,可用于减肥

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