时间:2018-07-06 10:45:39 来源:银蛟爱旅游作者:肾虚点击:
在我们日常生活中,有些人会出现肾虚的现象,大部分肾虚是出现在男人的身上的,但是女性朋友偶尔也会有肾虚的情况发生。肾虚不仅会对男性身体健康造成伤害,还会对心理健康造成伤害,现实中有很多血淋淋的实例。多少恩爱夫妻就是因为这小小的肾虚而走到了最后,导致婚姻破裂。今天,小编化身为男性救星,为广大男性详细介绍肾虚的种种,希望对各位能够有所帮助。
1、房事过度
最开始体力下降,记忆力下降,睡眠不好,汗多,中期腰酸腿软,虚汗多,最终导致肾虚。后期严重的话导致阳痿早泄,甚至秒射。
2、常喝饮料
经常喝碳酸饮料,甚至于把盐酸饮料当水来喝的人,容易得肾虚。碳酸饮料会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,高度酸性的饮料进入到体内后,体内酸碱程度不平衡,加重肾脏的负担。
3、暴饮暴食
现代男性,应酬多,酒局多,饮食基本都是大肉大肉,荤素营养搭配不均衡,暴饮暴食会导致身体吸收不了,从而加重肾脏的负担,严重可导致肾虚。
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应避免进食此类食物。
2、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
3、
羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。无论是炎热的夏天还是酷寒的冬季,都能用海参加羊肉煲成一碗汤。做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。
生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
常吃羊肉和羊肉还是对身体有好处的,食疗是使用食品进行调理的一种方法,短期内效果不是很明显,需要较长的一段时间效果才会显著,可尝试秦氏虫黄膏,具有补虚,益气的作用,同时可以提高身体的免疫力,当归具有滋阴补肾的效果,对于肾虚的男人尤其好,可常吃。但羊肉虽好,但一次性不能多吃,吃多了容易“上火”。无论食品、药物还是其他的什么方法,只要目的相同,都能作为治疗肾虚的手段。掏宔方便了生活,不用出门就能得到。
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