世界上最宝贵的是相处的时间和诚意

时间:2018-07-04 16:31:29 来源:元妈妈手工烘焙作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
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YUAN今天的推送源于前两天早餐马拉松朋友圈的一张照片,有人喜欢拍照的构图,有人好奇那杯燕麦悬在中间的酸奶。有位远在帝都的女朋友留言要酸奶食谱,回复时满口答应。却在照顾娃的琐碎日常中抛之脑后。今天朋友圈打卡完“早马”后再度提醒我。不能再拖延了,于是决定好好拍个食谱推送,而不是就打几个字完事儿。说来也是非常有缘分,我们是在一个群里认识的,放在90年代那会儿,可以称作网友啦!元妈这个人交友有两个标准“顺眼好看”、“从容率真”。同时有拥有这两个的朋友很少,她一定是其中之一,甚至高于标准。都说世界上最宝贵的是相处时间和诚意,虽然我们的相处通常是在网上的短暂沟通交流,但却总是那么有默契。非常珍惜这种相处,亦如珍惜你招牌式的感恩相遇相知!其实前几天那个酸奶杯是前几年ins很火的overnight oatmeal。颇为简单随意,也应了我最近发的一系列食谱。无非是谷物+液体的搭配谷物通常是燕麦、液体可以使酸奶牛奶、椰奶、椰子等等燕麦和液体通常是1:1的搭配,前一天晚上放在一起,液体会充分浸润燕麦,第二天混合,搭配喜欢果和坚果。可以作为代餐。燕麦咀嚼增加饱腹感,高纤维酸奶果高含维C,很适合健身期间食用

*早餐|隔夜燕麦杯*

食材|

即冲燕麦片、酸奶

做法|

可以一层燕麦

一层酸奶铺叠,也可以直接酸奶燕麦混合

淋入少许蜜或者果酱,或者加入亚奇亚麻等等

或者可以果和酸奶打成的奶昔(图今早的早餐就是牛酸奶昔),放入冰箱冷藏过夜

第二天取出搅拌混合,我为了拍照造型,没有搅拌

加入喜欢果和坚果碎,混合即可

国外早餐界的网红:高、高纤维

有没有发现这是一篇点餐的食谱,没错!想什么,如果元妈会做,可以出食谱给大家哦!

留言聊一聊你的早餐!或是留言自己想,说不定元妈就能Pick你哦!

越“卑鄙”,越美丽

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