时间:2018-07-04 15:01:06 来源:小小酒萌作者:酒精点击:
一、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。饮酒过量的,更不要任其自然入睡,要是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,喂一点白开水,直到完全醒酒为止。
二、酒后千万别睡电热毯
饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑身发冷。此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷,可用羽绒被或者是热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太高,以免烫伤。
醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解质。
酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质,会导致肝脏发炎,甚至永久性损伤。如需服用,建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
五、酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
六、酒后不要运动
酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。
酒后不宜大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
喝酒的惊人危害有人做过统计,如果正常人每天喝80 克酒精,喝上十几年的话,大概一半的人会得肝硬化。对此,我们除了尽量少喝酒以外别无他法。世界卫生组织确定的安全饮用标准是:男性每天摄入酒精的量不宜超过20克,女性不宜超过10 克,而肝病患者一定要忌酒。
空腹喝闷酒很容易醉倒,喝浓度高的酒还会损害口腔、食道、肠胃等。有人做过实验,结果表明,空腹喝酒只要30 分钟,酒精的毒性就能达到高峰。因为空腹喝酒的时候,胃肠中往往没有任何食物,此时肝脏内分解酒精的酶的活性很低,酒精随血液流进肝脏时不能被完全分解,而是被迅速吸收,会对肝脏造成严重损伤。因此,喝酒前应该先吃点儿东西,喝酒的时候也可以有意识地多吃动物肝脏、牛羊肉、绿叶蔬菜或者豆制品等,提高体内维生素的含量,以保护肝脏。
喝酒时吸烟会更加伤害肝脏。这是因为香烟中有尼古丁,尼古丁可以减弱酒精对人体的作用,相当于酒精被尼古丁“麻醉”了,这样人就会在不知不觉中增加饮酒量,进而损害肝脏。而且在酒精的作用下,肝脏对尼古丁等的解毒能力会下降,这样更多的尼古丁等有毒物质就会留在人体中。同时,香烟中的尼古丁等有毒物质也极易溶于水,酒精能扩张血管,加快血液循环,所以,喝酒时抽烟也加快了人体对香烟中尼古丁等有害物质的吸收。因此,边喝酒边抽烟对人体危害非常大。
睡前不要大量喝酒。有学者称,睡前饮中等数量酒精,可能出现严重的呼吸间断,危害身体健康。如果在睡前饮酒,一般会经历睡眠呼吸暂停,这种暂停将持续10 秒或更长时间,常常是不喝酒的人的两倍。倘若呼吸暂停多次发生,可能会导致高血压,甚至心肌梗塞。此外,专家还表示,长期睡前大量饮酒可能会导致成人突发性死亡。
酒就像一把“双刃剑”,小酌一杯,可以强身健体,怡情养性,喝多了对身体有很大伤害。所以我们如果能避免喝酒就不要喝,能少喝酒就不要多喝。
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