适合夏天吃的10道快手菜,美味营养吃不腻!

时间:2018-07-04 03:30:18 来源:橘子做饭作者:放入点击:

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【麻婆茄子】

用料:嫩茄子、猪馅、小葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱1小勺、酱1小勺、椒面1小勺、1/2小勺、椒面1小勺、干淀粉2小勺、淀粉适量

做法

1.茄子清洗干净,去掉蒂部,切成滚刀块;在茄子上撒2小勺干淀粉;

2.拌匀,葱姜剁碎,小葱切成葱备用;锅中放一大勺(比平时烧多点);

3.后,将裹了淀粉的茄子块下锅;小火煎熟;然后铲出备用;

4.锅里放少许后将1勺郫县豆瓣酱、1勺酱放入;小火煸炒出红

5.然后放入1小勺椒面;然后将猪馅放入;炒熟;加入大半碗

6.然后将事先煎熟的茄子放入锅中;让酱汁的味道浸入茄子;

7.撒上蒜粒和姜粒,加入半小勺调味,等到锅中的汁再次滚开,加入淀粉勾芡,等到汁粘稠即可关火;

8.最后撒上椒面和葱即可,麻鲜香的麻婆茄子即可享用;【红烧狮子

用料:泥300g、淮山半根、6个(5熟1生)、生抽3匙、老抽1匙、1匙、蚝1匙、胡椒粉少许、1匙、大葱末、姜末、面糠30g、高1L、八角1个、桂皮1块、椒1小撮、葱段、姜片、冰2块、淀粉少许;

做法

1.山洗净去皮,剁碎备用。5个熟去皮备用;

2.剁碎的山加入馅中,加入1个生,还有调料中的所有拌匀,顺着一个方向搅拌上劲。大多都用荸荠,但这个季节买不到,所以可以用藕或者山代替,可丰富口感;

3.馅要有肥有痩,精不好。加入面糠可是的口感松软。要顺着一个方向把馅搅拌上劲;

4.将去皮的熟分别馅中;做成5个大丸子上可先沾再抓馅,这样防止粘

5.锅里放入烧至8-9成,可以见到轻微冒烟;把做好的丸子入锅炸至表面金即可捞出;

6.要先烧再放入丸子,利用高温迅速定型,这样丸子容易散,而且比较圆。但注意避免火候太高而炸老,颜色即可捞出;

7.另起一锅,锅中放入大丸子,加入辅料(除去冰淀粉);

8.煮开后改成中小火,一边煮一边用勺把汁舀起浇在丸子上;

9.煮大约30分钟时,加入冰至溶化,淀粉勾芡收汁即可。加冰可以增色提味,最后如果汁够浓稠也可以不勾芡;西芹炒

食材:西芹,仁,木耳,蒜,,香,淀粉

做法:1、开背去肠线,西芹切薄片,木耳泡发洗净切小块,蒜切片。

2、烧,放点料酒,将仁放入,速烫下,变色即可捞起。

3、锅冷爆香蒜片,放入木耳和西芹翻炒片刻。

4、加入仁和少许的烧开,放点,淋淀粉勾薄芡,最后滴几滴香即可。豆角炒

食材:豆角,猪,姜丝,食,五香粉,鸡精,麻

做法:1、切丝备用,豆角沿纵向剖半,成两边。

2、锅内爆香姜丝,放入丝划炒至变色,倒入半边豆角。

3、准备半碗凉,一边炒,一边点入少许,分3-5次进行,这样可使豆角保持青翠。

4、待豆角将熟,以、五香粉和鸡精调味,出锅前淋几滴麻即可。虎皮青椒

用料:青椒、、生抽、、蒜

做法

1、将尖椒洗净,切掉蒂部,可以用小勺挖掉

2、如果尖椒较长,可以对半切开。如果比较小,可以在表面轻轻划一些小口,这样比较入味。

3、大蒜切成蒜末。将生抽、香在碗中调成味汁。

4、平底锅中放入,中小火加至四五成。将擦干份的青椒放在锅中。需要不时翻面并用锅铲轻按青椒,使尖椒每面都能受均匀煎成虎皮,盛出待用。

5、锅凉,放入蒜末煸香。

6、倒入调好的汁,翻炒加至沸腾。

7、把煎好的青椒倒入锅中,翻匀入味。待汁浓稠时可出锅。喜欢酱汁更浓稠可勾些许淀粉。

内沫烧豆腐

所需食材

豆腐1块,末100克,韭1小把,2克,3勺,1小碗,葱适量,姜片2片

做法

1.豆腐切成两厘米见方小块。放到锅中焯一下去除豆腥味,也能使豆腐不易碎。

2. 韭洗净切成段。

3.锅中放入适量放入姜片和葱煸香。

4.放入末翻炒至末变且出

5.放入豆腐,先不要急着翻动,加入一小碗,3勺,2克,中小火炖至汁变少。

6.加入韭,翻炒几下,让韭变色即可出锅。

烧汁豆腐

材料:豆腐,蚝,干红椒,香,蒜末,,葱末

做法

1、豆腐切块,加,煮一下,过凉,摆在盘子里,切碎蒜末,撒在豆腐上,再加点香、干红椒。

2、炒勺子里面放上葱末、胡椒粉、蚝、生抽,再往勺子里面放一点玉米,直接在炉灶上面烧开开的,迅速倒在上面,

广式蒸鲈

食材】:鲈约一重一条、勺、料酒一瓶盖、葱丝适量、姜丝6薄片、蒸1-2勺、10克;

做法】:1.鲈洗净沥,姜切丝;2.内外抹一层薄身下铺点姜丝(防止皮粘盘),淋一瓶盖料酒,腌制10分钟;3.蒸锅烧上锅蒸8分钟,关火“虚蒸”3-5分钟;4.切葱丝,取葱青洗净切段竖着切丝;5.倒掉蒸盘子里的、拣出身上的姜丝不要,趁适量的蒸,铺上葱丝;6.烧滚少许色拉(有点冒烟的程度)浇在葱周围即可,要趁,冷了容易有腥味!

金针菇日本豆腐

材料:日本豆腐3根、金针菇一捆、大葱适量、葱一小把、蒜适量适量、耗2勺、2勺

做法:1. 金针菇洗净沥干备用,去除根部弄散

2. 日本豆腐打开装横切3刀,切块

3. 大葱,蒜切碎,葱备用

4. 锅中倒,加入日本豆腐煎至表皮焦,沥干捞起

5. 剩下的再加入蒜以及大葱爆香,加入金针菇

6. 翻炒至金针菇软身,加入一勺,一勺耗翻炒均匀后加入日本豆腐在金针菇上面

7. 再加入一勺及耗覆盖豆腐上面,盖上盖焖2分钟左右

8. 打开锅盖,倒入芡汁,略微翻均匀,再盖上焖一小会儿,待汁收得差不多

9. 关火,上碟,装

香菇土豆

材料:香菇、土豆

做法:1、将香菇用泡好大概,然后清洗净待用,土豆削皮切块也待用;

2、 锅后倒入适量后调成中火再倒入香菇炒出香味,再把土豆倒入锅中翻炒,这时加一小勺海鲜酱和适量老抽,同时加位没过香菇土豆,再加冰少许,煮开后用小火炖至收汁,盛盘后撒葱末少许既可。

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