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凉皮、凉面、凉粉，哪个才是让脂肪“凉凉”的夏季必备单品？

时间：2018-07-03 23:40:42 来源：健身小厨作者：凉面点击：

夏天就是要吃凉凉的食物才对嘛

——小厨

经历了一段时间的降雨，这天气是真的热起来了。

出门走在路上分分钟感觉自己快要被热融化了，人型行走的烤肉，就差加点孜然了。

出门5分钟，流汗2小时。要用什么才能解救处在水深火热之中的我们。难道就只有冰棍了嘛？

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总不能只吃冰棍不吃主食吧，但是想想各大谷物就毫无食欲啊。

于是小厨来倾情安利夏季不容错过的“凉凉”主食，吃一口就能给你的躁动的内心降降温

介绍来自百度词条

凉皮制作过程中最最重要的一道步骤就是“洗面团”，最终洗出来的“面团”就成了筋道的面筋，而那些沉淀下来的面粉水就是制作凉皮的材料啦。

制作完成的凉皮Q弹顺滑，非常的好吃哦~

介绍来自百度词条

凉面和我们平时吃的面其实没有什么不同。它主要就是煮完以后立马放到冰水里面降温。这样的面条就是冰冰凉凉的了，而且非常的Q弹。

这次小厨制作凉面用的是荞麦面，荞麦面GI值比较低，相比小麦面条更加适合健身党。

鸡丝荞麦凉面

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