时间：2018-07-03 17:36:15 来源：家庭医生杂志作者：枸杞点击：
枸杞性平味甘，能够补肾益精、养肝明目，为滋补佳品，受到很多人的青睐。食用枸杞时，如果能够选择一些“黄金搭档”，则能够起到更好的保健作用。枸杞配红枣，润色暖手脚
方法：取枸杞一小把（20~30粒），红枣3~4枚（红枣可先剪开），共放入玻璃杯中，用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。
功效：红枣味甘性温，能补中益气、养血安神，多用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症，与枸杞搭配，可起到改善面色及防治手脚冰凉的功效。枸杞配粳米，养生又壮阳
方法：取枸杞子30~60克，粳米100克，共煮粥，待粥将熟时，加入葱白、盐调味即可，每天分早晚两次食用。
功效：补肾益精、养血明目，能够缓解腰膝酸软、眩晕健忘等症，久服还可壮阳。
方法：每次取杭菊花、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入开水，10分钟后便可服用。
功效：防治各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有好处，最适合老年人服用。
需注意，枸杞属甘甜滋润之物，不易消化，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻要慎用。正感冒发烧、腹泻及身体有炎症的人，也最好不要吃。
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