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不起眼的它，却是宫寒的“天敌”，每天吃一点，暖宫驱寒更护宫！

时间：2018-07-03 15:16:44 来源：祺和堂说美食作者：驱寒点击：

宫寒，简单的说就是子宫寒冷，是现代女性比较常见的一种疾病，主要表现为手脚秋冬季节易冰凉，发胖，长痘、月经量少等，如果不能及时调理医治，容易引发各种妇科病，甚至不孕不育。那么，宫寒的女性如何暖宫驱寒呢？饮食调理是首选，通过饮食调理，让我们的子宫暖起来！

这几种小食材，别看他们不起眼，却是宫寒的“天敌”，每天吃一点，可以帮你暖宫驱寒保养卵巢！

1、红枣枸杞茶

红枣可以和枸杞一起进行泡茶喝，或者是在煮一些东西的时候扔一些红枣和枸杞进去，枸杞可以帮助女性在经期的时候调理身子是经期的时候暖宫，从而达到子宫被保护的情况。

2、花椒

花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。也可以用花椒水泡脚，泡脚后，过几分钟就睡觉，可以帮助睡眠还补肾呢。

3、益母草

益母草可是“女人草”专为女人而生。具有活血调经、利水消肿的作用。对于女人月经不调、痛经、闭经等有非常好的疗效。可用益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，煮沸之后再用小火煮2小时，放上适量的盐可以吃了。这样吃暖宫排毒，不妨试一下。

4、羊肉汤

羊肉汤是一种热性食物，宫寒体质的人可以经常喝一点，长期的喝羊肉汤具有驱寒的作用。不过在喝羊肉汤的时候，每次喝一小碗就足够了。长期坚持下去，对于缓解宫寒有非常好的作用。

5、羊肝菠菜汤

羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。羊肝洗净，切片，煮熟后捣碎，再放菠菜，再打入鸡蛋，煮熟调味。能补肝明目、补血养血，可改善缺铁性贫血，宫寒，气血不足等。

6、椰子

椰子味甘、性温、无毒，入胃、脾、大肠经；不仅具有补益脾胃、生津利水的功效，还可补气益血、驱寒暖宫、排除体内垃圾。

7、艾草

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开；艾草为纯阳性，在阳气最旺盛之时艾灸，将双重阳气作用于体内渗入经络，通过经络的气血直达病所，最大限度地以热治寒、温经通络、行气活血、祛寒逐湿、鼓舞阳气等。

以上图片来自网络

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