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这几种是全球公认最刮油的水果, 经常吃消灭你身上的肥肉!

时间：2018-03-05 21:04:13 来源：看8那个吃货作者：脂肪点击：

俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，随着天气的转暖，衣服也是一件件的越穿越少，到了露肉的季节，不减肥怎么行？这些水果助力你的减肥季！

葡萄柚

葡萄柚这种水果酸酸甜甜的，但是仔细品味后又带点些许的苦涩，而也就是因为这种苦，让葡萄柚有了很好的减肥效果，葡萄柚这种苦味源自于“柚甙”，而简单来说这种东西能够抑制人的食欲，同时葡萄柚还有利于利尿和调理肠胃的作用。

苹果

苹果如其名，叫做平安果，除了平常所知的对睡眠有促进作用外，苹果中的果酸还能加速身体代谢，去油排毒，而新陈代谢加快的同时，又能够避免脂肪的堆积，同时还能产生饱腹感，避免食物摄入过多。

柳橙

柳橙属于橙子的一种，如果在按耐不住想要尝试甜品时不妨用流程代替，并且柳橙最关键的部分还是在于，能够加快脂肪，注意是加快脂肪的代谢。

梨

梨肉香脆爽口，同时汁水丰富，而梨子中国含有较高的钾元素，而这种元素进入体内后能够帮助人体排出多余的钠含量，消除人的水肿。

猕猴桃

猕猴桃号称是水果届的维C果王，膳食纤维含量极高，能够有效的促进肠胃蠕动，同时猕猴桃的蛋白质分解酶能够加快蛋白质的分解，减少小肠对食物中脂肪的吸收。

番茄

番茄是一种酸酸的食物，而这种酸味能够刺激胃液分泌，更好消化食物，并且有利于体内的代谢物排出，而其中的果胶不仅能增加饱腹感，还能吸附体内脂肪。

香蕉

香蕉中含量最多的是维生素B1、B2、镁元素，钾元素、等等，而这些物质对人最好的作用在于，增加饱腹感，燃烧脂肪，促进睡眠避免肥胖的发生。

菠萝

菠萝是少数含有天然消化成分的水果，有点类似于木瓜，能够分解蛋白质和脂肪。减少人体对脂肪的吸收。

所以进入三月后，不妨多试试这些水果，让在夏季来临之前，还自己一个好身材。

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