时间:2018-07-03 14:50:42 来源:健康与养生作者:枇杷点击:
枇杷是我国南方生产的一种水果,黄黄的,小小的水果,营养却是非常丰富的,还有我们身体所需的各种维生素。那么我们经常吃枇杷这种水果对于我的身体来说有哪些好处呢?有些朋友还不是特别清楚,今天让我们一起来聊聊吧。
1、增进食欲。枇杷中含有的苹果酸以及柠檬酸能够刺激人体消化腺分泌,所以多吃一点儿枇杷有增进食欲,开胃的功效,还可以在一定程度上帮助人体消化吸收,那些在日常生活中消化不良的人可以多吃一些,特别是在炎热的夏天,吃一点枇杷能增进食欲。
2、保护视力。枇杷里面含有丰富的胡萝卜素对于保护视力有着良好的作用,所以那些日常在生活中需要过度使用眼睛的人可以多吃一点儿枇杷,这样就可以缓解视力的衰退。与此同时,枇杷中的b族维生素,对于保护视力和促进儿童身体生长发育有着极其重要的作用,日常在生活中多吃一点儿枇杷可以提高视力。
3、改善便秘。枇杷里面富含纤维素,能够在一定程度上促进人体的肠胃道蠕动,改善便秘,促进减肥枇杷里面还含有丰富的维生素c能够起到很好的美白润肤的效果。枇杷里面还含有苦杏仁苷,能够起到止咳的作用。
4、增强免疫力。多吃枇杷还可以预防感冒,这是因为枇杷里面含有抑制流感病毒的成分。据研究调查表明,枇杷中的胡萝卜素含量是西红柿的两倍,能够保护皮肤和粘膜,增强免疫力,减少疾病的发生。
5、止咳祛痰。枇杷还有清热生津止渴的功效,对胃阴不足,口渴咽干还有中暑等都有良好的辅助治疗作用。枇杷里面还有苦杏仁苷,能够有去痰的功效,适用于各种原因导致的咳嗽,如果咳嗽时吐出黄浓痰者适量食用,有着很好的缓解效果。
6、预防癌症。枇杷还可以预防癌症,这是因为枇杷里面含有丰富的维生素,其中所含有的B17维生素,有着很好的防癌效果。这是因为B17维生素能够清除人体体内的自由基,并抑制亚硝酸盐反应,从而可以达到一个非常好的防癌效果。
小小的一枚枇杷果,却有如此众多的强大功效,朋友们如果出差到南方的话,又正好赶上枇杷成熟的季节,不妨多食用一些。尤其是在炎热的夏季,吃一些枇杷果,还可以促进我们的食欲,让我们胃口大开,朋友们美美的去享受枇杷吧。
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