胡萝卜对身体还有这么多好处,很多人都不知道

时间:2018-07-03 14:56:04 来源:李存沂说肝病作者:胡萝卜点击:

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胡萝卜身体还有这么多好处,很多人都不知道

胡萝卜生活中非常常见的。经常胡萝卜对你的健康好处,你知道吗?

维护肝健康

胡萝卜中含有胡萝卜素等营养成分,可以保护健康,增强肝活力。

保持眼睛健康

胡萝卜中含有的胡萝卜素进入人体后会转化为维生素a,可以保护眼健康改善视力

健胃

胡萝卜含有植物纤维营养成分,能促进胃肠蠕动,促进消化缓解便秘

胡萝卜中含有的营养成分可以降低脂和

皮肤护理

胡萝卜含有维生素营养成分,能刺激皮肤新陈代谢,使皮肤红润发亮,保持皮肤健康

胡萝卜食用方法:

胡萝卜

配料:胡萝卜、大蒜、适量调味

做法:将胡萝卜洗净去皮切碎,大蒜捣碎备用,然后将胡萝卜丝炒熟,炒熟后加入大蒜,最后加入适量调味品,调整口味即可食用

胡萝卜

配料:胡萝卜、猪、大蒜,适量调味

练习:胡萝卜洗净去皮切碎,猪洗净切碎成末,然后用生烟腌制15分钟。加调料后,用胡萝卜丝煸制,煸制8分钟,加入蒜泥,煸制至熟,最后加入适量调料,混合即可食用

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