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枸杞配一宝，阴阳双补，健康长寿！

时间：2018-07-03 14:30:46 来源：健康与养生作者：枸杞点击：

枸杞：性味甘平，归肝、肾经

有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴之效；适合肝肾不足，腰膝酸软，阴虚火旺，眼花，遗精盗汗之人经常食用。

正常人泡枸杞当茶喝，可以一年四季长期服用，起到补肾填精，明目，乌发，既温肾阳又滋肾阴，能阴阳双补，保长寿的功效。

枸杞配一宝，阴阳双补，健康长寿！枸杞+黄芪（春）

春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。中医认为黄芪味甘微温，是一味很好的补气药，它具有升提阳气，益卫固表、利水消肿、托疮生肌等功效，与枸杞搭配使用，具有很好的“助阳生发”的作用。枸杞+菊花（夏）

夏天酷暑炎热，需要一壶甘凉的茶水消除暑热。中医认为菊花性寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效，与枸杞搭配使用，具有很好的“滋阴明目、清除肝火”的作用。但脾胃虚寒易腹泻的人群要最好禁用。

枸杞+山楂（秋）

秋天干燥，容易口干唇裂，皮肤起屑。中医认为山楂酸甘、性微温，具有消食健胃，行气散瘀的功效。与枸杞搭配使用，可以达到"酸甘化阴"之效。枸杞+山药（冬）

冬天寒风凛凛，人身阳气用于抵御寒冷。中医认为山药味甘，性温，具有补虚弱、除寒热邪气、益气力、长肌肉、滋补肾阴的功效。与枸杞搭配使用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

除了搭配一物食用，枸杞最佳的吃法是“生吃”！用流水将枸杞冲洗干净后放在嘴里干嚼，可以充分吸收枸杞的有效成分。不过要注意的是，枸杞不可一次大量食用，要常期少量吃，健康成年人每天吃20克左右比较合适。同时，枸杞含糖量高，糖尿病患者要慎用。

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