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做法超简单的营养早餐---香蕉吐司卷，美味可口，营养丰富

时间：2018-07-03 14:20:59 来源：顶峰美食作者：吐司点击：

众所周知，吃早餐是十分重要的，它为我们提供了一天能量的基础，提高了工作和学习的效率。但是现在年轻人的生活节奏越来越快，为了多睡一会儿，就不再做早餐了。这其实是一种对健康很不利的做法。今天小编就跟大家分享一道超级简单的早餐---香蕉吐司卷。它富含着多种微量元素和维生素，能满足人们的日常营养所需，而且吃起来软软糯糯，香甜可口，绝对能满足你的味蕾！做法还十分简单，5分钟就轻松搞定，下面就和小编来学学吧！

食材：吐司面包、香蕉、寿司帘、植物油，沙拉酱。

做法：

1.准备吐司面包，把吐丝边切掉。

2.把香蕉剥皮，然后把香蕉切成和土司一样的长度。

裁剪图片

3.把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上，利用寿司帘把香蕉卷在吐司里，卷紧。

4.放少许油煎至金黄。

5.然后切成片，装盘。

6.再在吐司上淋少许沙拉酱即可。

色香味俱全的香蕉吐司卷做法简单，小伙伴们只要早起5分钟，就能吃到健康美味的营养早餐了。它的色泽明亮，香味浓郁，使人越吃越想吃。而且香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效，可谓是营养丰富，益处多多。小伙伴们也快来试试吧。

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