时间:2018-07-03 07:56:07 来源:美食圈作者:翻炒点击:
凉拌莴苣丝
步骤:
1,莴苣去皮,彩椒洗净。把莴苣和彩椒切丝放到盆里。加入白醋,盐,鸡精,香油,拌匀即可装盘。
材料:菜花,胡萝卜,黑木耳,蒜头,青蒜,史云生瓶装浓醇高汤适量,油、生抽、生粉适量
步骤:
1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部,加入1小勺生粉,抓匀,用水重新干净,撕成小朵;蒜头拍扁,青蒜切段。
3.倒入胡萝卜片翻炒至软身。
8.加入少许清水,盖上盖子煮10分钟左右。
9.淋入少许生抽、水淀粉,翻炒均匀。
10.加入青蒜,翻炒均匀即可。
清炒甜豆
步骤:
虽然平时把嘴管住了,坚持健康饮食,体重确实是一定程度减下去,不过也会容易受到反弹。平时还是要注意多方面的东西。不妨采用五方十二的食疗方法,五方又称为五行,对应人的五脏,以十二天为一个周期,从五脏入手改变自己的身材。
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