女性要长喝这种汤,有效延缓衰老!堪比燕窝!

时间:2018-07-02 19:36:01 来源:美食圈作者:山药点击:

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大家都知道熬夜是非常损害身体的,尤其是,会加速衰老,而且在平时的日常生活中也要注重保养,接下来小编为大家介绍一种做法,这种特别适合夏季喝,可以起到安神润、去湿的效果,而且这种所需的材料和做法都很简单

所需材料:莲子、百合、山、骨

做法

1:先将莲子和百合用凉浸泡,然后把链子掰开,去掉莲心。

2:再将骨放入锅中焯一下,同时往锅中倒入一点料酒用来去腥。

3:之后将焯好的骨取出后,再用清清洗一下。

4:将山去皮洗净后,切成长段备用。

5:把骨放进砂锅中,然后依次放入莲子、百合,加入适量的清,先煲半个小时。

6:半个小时后,再加入山,接着用大火煮开,再转小火煲40分钟,最后再加少许和鸡精调味即可。

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