医生:我们怕癌,但癌细胞却怕它们,每天吃一点,轻松远离癌症!

时间:2018-07-02 09:10:48 来源:运动的健儿作者:维生素点击:

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医生:我们怕癌,但癌细胞却怕它们,每天一点,轻松远离癌症

很多癌症都是可以早发现预防的,保持健康生活方式,可以降低罹患癌症风险饮食不当可以致癌,但食物也可以防癌。

医生:我们怕癌,但癌细胞却怕它们,每天一点,轻松远离癌症

1、竹笋

竹笋具有低、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗压、高脂、高症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用

竹笋中植物维生素微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力

2、甘蓝

所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护修复膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率

甘蓝中富含了大量的萝卜硫素。这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的酶,从而形成一层对抗外来致癌物质的侵蚀的保护膜。萝卜硫素是目前为止所发现中最有效的抗癌成分

3、葡萄

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健美容维生素C可参与人体胶原合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

葡萄柚是医学界公认最具食疗功效果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心疾病以及肌体细胞的癌变。

抗癌小常识

要均衡饮食,不偏食,五谷杂粮、果都要食用,要远离垃圾食品,特别是街垃圾食品食品

保证必要的睡眠时间作息规律避免熬夜。现代人尤其是城市人群晚睡熬夜司空见惯,短期内看不出伤害时间一久,问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律,损害机体免疫力,是患癌的高危人群

建议成年人每天要保证6至8小时的睡眠时间,当然视具体情况可略有调整,关键是不要熬夜熬夜导致生物钟紊乱,而且夜间灯光会破坏人体褪素形成,削弱人体免疫功能,很多癌症容易找上门。建议睡觉最晚别超过12点,睡眠不要开灯。

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