今天,你吃哪种米?

时间:2018-07-02 00:26:19 来源:具象北京作者:米粒点击:

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SPRING

优质大米米粒饱满,洁净,有光泽,掰开米粒其断面呈半透明色。

你知道吗?

一碗大约有4400粒米

一碗相当于下三四丛稻子

如果一天只两碗

那一年也要掉55公大米呢

想一想我也是挺能

在日常生活

我们每天最离不开的就是柴米

的最多的主食不是米就是面

做法多样,还可以随意搭配

光是一种米就能做出好几十种

什么炒的、蒸的、煮的

但是了这么多年

你真的了解它们吗?

今天就来说一说我们最常的“米”

种类

大米

我们平常的最多的就是普通的米,而大米也分为籼(xiān)米,粳(jīng)米和糯米(江米)。

籼(xiān)米

是籼型非糯稻谷制成的米,米粒粒形呈细长或长圆形,长者长度在7毫米以上,蒸煮后出率较高,粘较小,米质较脆。一般按米粒长度分为长粒米和中粒米。

长粒米粒形细长,长与宽之比一般大于3,一般为蜡色透明或半透明。脆,大,煮后软韧有劲而不粘,食味细腻可口,是籼米中质量最优者。

中粒米粒形长圆、较之长粒米稍肥厚,长宽比在2~3之间,一般为半透明,腹多,粉质较多,煮后松散,食味较粗糙。质量不如长粒米。

粳(jīng)米

粳型非糯稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚,横断面近于圆形,长与宽之比小于2。

粳米颜色,呈透明或半透明,质地硬而有韧,煮后粘均大,柔软可口,但出率低。

(每次在超市里看到满满的大米,总有想把插进去的冲动)

糯米(江米)(排毒

糯米又称江米,呈乳色,不透明,煮后透明。粘大,胀小,一般不做主食,做糕点、粽子、元宵之类的,还可以酿酒。

米的鉴别:优质大米的米粒饱满,洁净,有光泽,纵沟较浅。掰开米粒其断面呈半透明色。有清新气味,蒸熟后米粒亮,有嚼劲,气味喷香。

巧蒸米

1、在煮时,加少量食、少许会又软又松;滴几滴的话,煮出的米会更加洁、味香。

2、米做夹生了,可倒点米酒,再煮一会便可改善

3、蒸剩时,可往里放点食时口感像新

(说真的,如果让我就着老干妈,我一顿能下它3碗

糙米(助消化

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米粒。

由于有着内保护皮层,纤维粗、糠蜡等较多,所以口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其效果显著。

惯了精致的米,偶尔来一顿糙米也不错~)

与普通精致米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品

虽说好但由于糙米口感不好,蒸的时候可以加10-50%的糯米(粘米)。如果喜欢直接的还可以做成糙米糙米等。

糙米

1、用没沾的锅,把糙米翻炒而不要爆裂的炒到褐色为止。

2、同时在锅中放八碗煮开后放进炒过的糙米马上停火。

3、原封不动放五分钟。

4、将糙米过滤后当喝。

米(补肾

米是稻加工产品,属于籼米或者粳米。米稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种。

营养丰富,食、用价值高,有着滋阴补肾健身暖胃的功效。除煮外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

鉴别方法

看:一般米有光泽,米粒大小均匀,很少有碎米、裂纹,而且没有虫子,不含杂质。掰开后观察米粒是否呈色,若不是呈色,则极有可能是人为染色米。

闻:向米哈一口气,然后立即嗅气味,优质米是有正常的清香味,没有其他异味,如果有不正常气味则为劣质。

尝:可取少量米放入口中细嚼,优质米味佳,微甜,无任何异味。如果没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质。

米不像米那样精加工,多半在脱壳之后以糙米形式直接食用,这种口感较粗的适合用来煮。还可以做成点心、圆、粽子、面等。

*米粒外部有一坚韧的种皮裹,不易煮烂,故米应先浸泡一夜再煮。

薏米(养颜

有着"世界禾本科植物之王"的薏米,营养价值很高。在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。

薏米具有容易消化吸收特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。常还有美容养颜、去肿的作用

夏季高温,来上一碗绿豆薏米适合不过了,清解毒还养颜

绿豆薏米

绿豆先浸泡6-8小时

然后用煮至半熟

再加入薏米同绿豆一起煮烂

出锅后放上点冰就完成了~

*便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。

从小,学校教育我们要珍惜粮食

人李绅的中也告诉我们

锄禾日当午,汗滴禾下土。

谁知盘中餐,粒粒皆辛苦

所以

我们在的同时也不要浪费哦~

圈圈.

总有不期而遇的温暖,

带给你生生不息的希望。

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