时间:2018-07-02 00:26:19 来源:具象北京作者:米粒点击:
SPRING
优质大米米粒饱满,洁净,有光泽,掰开米粒其断面呈半透明白色。
你知道吗?
一碗饭大约有4400粒米
想一想我也是挺能吃呢
在日常生活中
而吃的最多的主食不是米就是面
光是一种米饭就能做出好几十种
什么炒的、蒸的、煮的
但是吃了这么多年
你真的了解它们吗?
今天就来说一说我们最常吃的“米”
米
大米
我们平常吃的最多的就是普通的米饭,而大米也分为籼(xiān)米,粳(jīng)米和糯米(江米)。
籼(xiān)米
是籼型非糯性稻谷制成的米,米粒粒形呈细长或长圆形,长者长度在7毫米以上,蒸煮后出饭率较高,粘性较小,米质较脆。一般按米粒长度分为长粒米和中粒米。
长粒米粒形细长,长与宽之比一般大于3,一般为蜡白色透明或半透明。性脆,油性大,煮后软韧有劲而不粘,食味细腻可口,是籼米中质量最优者。
中粒米粒形长圆、较之长粒米稍肥厚,长宽比在2~3之间,一般为半透明,腹白多,粉质较多,煮后松散,食味较粗糙。质量不如长粒米。
粳(jīng)米
粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形。米粒丰满肥厚,横断面近于圆形,长与宽之比小于2。
粳米颜色蜡白,呈透明或半透明,质地硬而有韧性,煮后粘性油性均大,柔软可口,但出饭率低。
(每次在超市里看到满满的大米,总有想把手插进去的冲动)
糯米又称江米,呈乳白色,不透明,煮后透明。粘性大,胀性小,一般不做主食,做糕点、粽子、元宵之类的,还可以酿酒。
米的鉴别:优质大米的米粒饱满,洁净,有光泽,纵沟较浅。掰开米粒其断面呈半透明白色。有清新气味,蒸熟后米粒油亮,有嚼劲,气味喷香。
巧蒸米饭
1、在煮饭时,加少量食盐、少许猪油,饭会又软又松;滴几滴醋的话,煮出的米饭会更加洁白、味香。
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒。
由于有着内保护皮层,纤维粗、糠蜡等较多,所以口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但其瘦身效果显著。
与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。
虽说好但由于糙米口感不好,蒸饭的时候可以加10-50%的糯米(粘米)。如果不喜欢直接吃的还可以做成糙米茶、糙米粥等。
3、原封不动放五分钟。
黑米是黑稻加工产品,属于籼米或者粳米。黑米稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种。
黑 米
黑 稻
黑米营养丰富,食、药用价值高,有着滋阴补肾、健身暖胃的功效。除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。
鉴别方法
看:一般黑米有光泽,米粒大小均匀,很少有碎米、裂纹,而且没有虫子,不含杂质。掰开后观察米粒是否呈白色,若不是呈白色,则极有可能是人为染色黑米。
闻:向黑米哈一口热气,然后立即嗅气味,优质黑米是有正常的清香味,没有其他异味,如果有不正常气味则为劣质。
尝:可取少量黑米放入口中细嚼,优质黑米味佳,微甜,无任何异味。如果没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质。
黑米不像白米那样精加工,多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。
*米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应先浸泡一夜再煮。
薏米(养颜)
有着"世界禾本科植物之王"的薏米,营养价值很高。在欧洲,它被称为“生命健康之禾”。在日本,最近又被列为防癌食品,因此身价倍增。
薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。常吃还有美容养颜、去水肿的作用。
将绿豆先浸泡6-8小时
然后用水煮至半熟
再加入薏米同绿豆一起煮烂
出锅后放上点冰糖就完成了~
*便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是如此。
锄禾日当午,汗滴禾下土。
谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。
所以
圈圈.
总有不期而遇的温暖,
带给你生生不息的希望。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告